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慢性肩こりの対処をおしえてください

日時: 2006/07/08 14:49
名前: みつ

僕は高校生の男子です。
小学生のときから肩こりがあります。
これからも肩こりが続くと考えると嫌な気持ちになります。
部活もしていないので運動不足が原因ですか?
どうしたら肩こりが解消するのか教えてください。
お願いします!
メンテ

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Re: 慢性肩こりの対処をおしえてください ( No.1 )
日時: 2006/07/08 18:15
名前: 冨岡カイロプラクティックオフィス  <tcokobe@yahoo.co.jp>
参照: http://tco-kobe.net/

肩こりの代表的なのは、背中の筋肉(僧帽筋)の緊張です。
この僧帽筋は、背骨を挟む様に左右にあり、上は頭蓋骨から下は背中の中程(肩甲骨の下辺り)まで縦に長くあります。
又、背骨から肩関節に伸びています。
筋肉の緊張する原因は色々あり、運動不足も一つの原因ですが、背骨の関節の動きの悪さが代表的な原因です。
背骨の関節の動きが悪くなる原因の一つに、日々の不良姿勢や骨格の歪み等があげられます。
日々の不良姿勢を意識されるだけである程度の改善が望めます。
しかし、根本的な改善には、背骨の配列や関節の動きを正常に戻す事となります。
肩こりを放置する事で、腰痛等様々な症状を引き起こす原因ともなります。
日々の姿勢の意識として、座位時は座高を高く面接を受ける様な姿勢、立位時は身長を高く見せる姿勢が良いです。
これは、腰痛を緩和させる姿勢でもあります。
メンテ
Re: 慢性肩こりの対処をおしえてください ( No.2 )
日時: 2006/07/09 19:45
名前: みつ

僕は姿勢があまり良いほうではないので直すように努力します!
答えてくれて少し気分がほっとしました。
ありがとうございました!
メンテ
Re: 慢性肩こりの対処をおしえてください ( No.3 )
日時: 2007/02/19 18:42
名前: キキ

親がとても肩をこっていて、なかなか直らないのでその対処法を教えてください。
メンテ
Re: 慢性肩こりの対処をおしえてください ( No.4 )
日時: 2007/02/22 08:37
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

キキさん

内容が混ざって質問にも回答にも影響がでますので新たな内容は新たなスレッドを立てるようにされた方が良いです。
メンテ

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