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肩、肘、膝の関節が痛みます。

日時: 2013/04/08 17:34
名前: リヒター

42歳の男性です。
1年半くらい前に突然に片方の膝関節が痛くなり、(一時は痛みが無くなったものの、現在は、両膝が痛みます。)
その後半年後くらいから、肘の関節が痛くなり、さらには肩の関節が痛くなりと、現在は、肩、肘、膝の関節が痛みます。
動かせないなど激痛はありませんが、今後、歳をとってからさらに動かしづらくなってしまうのではないかと心配です。
最初の膝の痛みを覚えた時には、中年になってしまったな〜などと笑ってしまったのですが、
現在のように肩の関節や肘の関節まで痛くなってくると笑いごとではなくなってきて心配になってきました。
ちなみに、
膝の関節の痛みは、階段の上り下りや胡坐座りの時に特に痛み、(長時間の座位から立ち上がると時には「よっこらしょ」と立ち上がる感じです。)
肘の関節の痛みは、寝ている時の寝返り時に特に痛みます。
肩の関節の痛みは、常時重だるいだるいような痛みです。
どれも激痛ではありません。
体型は、いわゆる中肉中背で標準体型、筋肉も標準です。
この関節の痛みは、よくテレビなどで見るように関節の軟骨がすり減っておきるのでしょうか?
だとしたら、加齢としてある程度あきらめて、この痛みと付き合ってゆくしかないのでしょうか?
特に激しいスポーツはしませんし希望しませんが、一年のうちに何回も旅に出て全国を歩き回る事が好きなので、歳をとってから、痛みで行動範囲が狭くなってしまうことが一番嫌なのです。
どうかご助言を頂ければ幸いです。
よろしくおねがい致します。
メンテ

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Re: 肩、肘、膝の関節が痛みます。 ( No.1 )
日時: 2013/04/10 10:13
名前: 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp>
参照: http://www.suzurandai.net/

まず、整形外科等を受診し、痛みの原因を知る事が大切です。
特に異常なしで、牽引・電気・温熱等の処置であった場合、各関節や骨格全体のバランスの問題と考えられます。
軟骨が擦り減る事よりも、なぜ擦り減るのかが原因です。
お書きの症状であれば、諦めずに擦り減る原因を改善すれば痛みを覚えない状態へとなるでしょう。
カイロプラクティック等の手技療法を受けられると良いかと思います。
メンテ
Re: 肩、肘、膝の関節が痛みます。 ( No.2 )
日時: 2013/04/12 15:25
名前: リヒター

返信ありがとうございます。
膝の関節の痛みについては、動かしている(スクワットを一日20回、週5日くらい)をしていると楽になります。
又、肩関節、肘関節についても、動かしている(腕立て伏せを一日20回、週5日くらい)をしていると、痛みが楽になります。
筋トレというほど大げさなものではないですし、無理してやっていることは無いですが、これらの筋トレは、続けてやったほうがいいでしょうか?
動かし始めは、関節が痛みますが、(それほど大げさな痛みではありません。)動かしているとすぐに楽になります。
それともストレッチなんかのほうが良いのでしょうか。
よく本などを見ると、私程度の痛みなら、積極的に動かした方が良いと書かれていますがどうでしょう。
メンテ

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