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肩こり 僧帽筋について

日時: 2013/03/25 11:10
名前: 肩子

30代です。首から右肩側にかけての肩こりで悩んでおります。スポーツが好きでジムで筋力UPに週2日ほど行き、僧帽筋も鍛えておりますが、同じように負荷ををかけても、右肩の僧帽筋だけ筋肉が発達しません。左側と右側の僧帽筋の違いが見てわかります。肩こりが原因かと思いますが、改善方法を教えてください。
忙しい中と思いますが、よろしくお願いいたします。
メンテ

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Re: 肩こり 僧帽筋について ( No.1 )
日時: 2013/03/28 08:17
名前: 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp>
参照: http://www.suzurandai.net/

僧帽筋の見た目が違うには、筋肉量の違いと、骨格の歪みが考えられます。
例えば、片側の肩が上がっていれば、左右が同じ筋肉量であっても、見た目の左右差は出るでしょう。
また、第一肋骨が上方へ歪んでいる方に肩こりが多く、これもそれに当たるでしょう。
単純に、左右の筋肉量の違いであれば、筋トレの方法如何によっては改善されるでしょう。
しかし、骨格の歪みであれば、どれだけ筋トレをしても改善は難しいでしょう。

ちなみに、肩こりが原因で左右差が出るのはありません。
肩こりを誘発する原因が、左右差を生み出しているのです。
メンテ

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