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再発、2回目の五十肩。再発予防法を教えて下さい。

日時: 2010/02/11 14:35
名前: 五十肩おじさん

五十歳の時に整形外科で五十肩と診断され、友人にすすめられカイロプラクティックに通ったこの時は、約半年ほどで治りました。
しかし、3年程経った今年、前回より酷くは無いものの、今度は反対側の腕が上がりにくくなりました。今回も、カイロプラクティックに通っており、おかげさまで大分回復はしてはいるものの、五十肩を2度も経験した事への驚きと、また何時か再発するのではないかと心配しています。

今後、3回目の五十肩再発をする事もあるのでしょうか?

五十肩の再発を予防する方法も教えて頂ければありがたいです。

よろしくお願い致します。
メンテ

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Re: 再発、2回目の五十肩。再発予防法を教えて下さい。 ( No.1 )
日時: 2010/02/12 10:02
名前: 踊る院長  <odoruintyou@hotmail.com>
参照: http://www.h3.dion.ne.jp/~r.tomita/

同じ生活をしておられれば同じように再発を繰り返すことは珍しくありません。

予防は肩甲骨周辺(の筋肉をバランス良く使うことです
同じ作業の繰り返しや同じ姿勢を続ける生活で再発します
ストレッチやヨガ、鉄棒にぶら下がる運動などが予防になります。
メンテ
Re: 再発、2回目の五十肩。再発予防法を教えて下さい。 ( No.2 )
日時: 2010/02/12 14:11
名前: 五十肩おじさん

踊る院長様、ありがとうございます。

おせわになっているカイロプラクティックの先生に、五十肩体操を教えて頂いたのですが、継続して行っていなかった点を反省しています。教えて頂いた「筋肉をバランス良く使う」ことを肝に銘じ、今回治っても、3度目の五十肩が再発しないように心がけたいと思います。ご返答ありがとうございました。
メンテ

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