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腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み

日時: 2009/02/18 01:54
名前: りえ

2週間前、ジムに行った後に右大胸筋の軽い痛みを感じました。一日あけて再びジムに行き、いつも通りの軽い筋トレとストレッチをした後から、右の大胸筋から腕の付け根にかけての痛みがひどくなりました。

整形外科に行ってレントゲンをとりましが、鎖骨肋骨肩の骨には異常はなく、肺や気管も問題ないとの事で、筋弛緩剤と鎮痛剤を処方されました。

しかし痛みは引かず、今は腕の付け根(肩の上側ではなく内側から下にかけて)と肩甲骨周辺が痛みます。腕をあげる動作に問題はありませんが、肩甲骨を下げる動作をした時、また多少なりとも負荷をかけたとき、あとは左腕に力を入れて引き戸を開けるような動作をした際にも右肩周辺と大胸筋周辺が痛むのです。

今後どのように対処したらよいでしょうか。動かさないほうが良いのか、動かしたら良いのかもわからず困っています。

ちなみに、私は44歳の女性でジムに週3〜4回通ってトレーニングをしています。どうぞアドバイスをよろしくお願いいたします。
メンテ

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Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み ( No.1 )
日時: 2011/02/17 17:51
名前: 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp>
参照: http://www.suzurandai.net/

おそらく肩周囲の筋肉のハードワークによる問題かと思います。
動かす事で症状を覚える様でしたら、少しお休みされてみると良いでしょう。
また、それらを引き起こす原因として、頚椎や胸椎にも問題があるのではと推測します。
その辺りも一度、整形外科等で検査されるか、カイロプラクティック等の手技療法を受けられるかされるのも良いでしょう。
メンテ
Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み ( No.2 )
日時: 2009/03/01 01:58
名前: りえ

ご回答ありがとうございました。

その後、肩甲骨周辺の痛みが引き、今は腕の付け根下側と上腕二頭筋の付け根、そこに繋がる胸筋に痛みが集約されてきました。
上半身のトレーニングはもちろんお休みしています。

頚椎に問題がある可能性も高いかもしれません。クランチのセットポジションがかなり苦痛なので。

近所の整形外科で牽引をしてくれるようです。これは有効でしょうか。またカイロプラクティックではどのような治療をするのでしょう?
メンテ
Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み ( No.3 )
日時: 2011/02/17 17:51
名前: 鈴蘭台カイロプラクティック  <suzurandai.net@hotmail.co.jp>
参照: http://www.suzurandai.net/

私の過去の経験上、お書きの部位の痛みであれば、下部頚椎や上部胸椎の問題と肩関節のズレが考えられます。
上半身のトレーニングをお休みされても、クランチが苦痛な様に、腹筋を鍛える時等でも必ず頚椎等には負荷がかかります。
場合によっては、その負荷が悪化に繋がる可能性も考えられます。
トレーニングを休む時は、全てのトレーニングを休まれる事をお薦めします。
若しくは、専門家や専門指導者の下で行なわれる事をお薦めします。

整形外科での牽引の目的は、筋肉等を牽引する事で血行を促進し、筋肉等の回復を早める事です。
筋肉等の問題であれば効果は期待できるでしょうが、関節等の問題であれば効果はあまり期待出来ないでしょう。

りえさんのお体の状態によって行なう事が違ってきますが、カイロプラクティックでは一般的に、関節等の問題(歪みや硬化)を取り除き、筋肉や靱帯等の緊張を緩和させます。
メンテ
Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み ( No.4 )
日時: 2009/03/05 01:11
名前: りえ

あまり頻繁にレントゲンを撮るのも気がすすまないので、前回行った整形外科で頚椎胸椎の写真が撮れていれば確認してもらおうと思います。

牽引というのは頚椎のつまり(骨の間隔)?を正常化するものだと思っていました。筋肉の緊張を解き、血行促進のが目的なのですね。

トレーニングは4〜5日休んでみます。ただ、動かすと多少痛みが軽減するのも事実です。

マッサージの方からは「痛むほうの肩甲骨が下がっている」と指摘され肩甲骨を上げる体操を勧められています。長期戦になりそうです。。。。

ありがとうございました。
メンテ
Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み ( No.5 )
日時: 2011/08/11 16:09
名前: たか  <ayu_kaneyasu@hotmail.com>

りえさん

はじめまして。突然のメールで失礼いたします。
たかと申します。

左腕の付け根、胸筋の左上、二の腕の脇側の痛みで2月からずっと悩んでいます。
整形外科で薬をもらい、鍼、カイロプラクティックなどもいろいろしていますが、一向に改善しません。ちなみに福岡在住で現在の年齢は41歳です。

痛みの部位、定期的なジム通いなど、りえさんの症状と類似してると感じてます。(現在は、1kgのダンベルで軽い腕の運動をするのも辛い状況です。)

宜しければ、りえさんのその後の経過、取り組まれた治療法など、参考に教えて頂けないでしょうか?
メンテ
Re: 腕の付け根、肩甲骨周辺の痛み 肩のくぼみ的なところ ( No.6 )
日時: 2017/05/05 21:35
名前: 山元彩花  <ayaka_2003_0220@docomo.ne.jp>

こんにちは14さい女子の中3です
バレーボール部です。
今日練習試合の前にボール投げをしていた時だんだんと肩が痛くなって肩をあげるの痛くて回しても動かしても痛い状態です。
サーブを打つ時も肩が痛くとても辛いです
とても気になります
返答お願いします!
メンテ

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