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肩こりと頭痛を解消したいです

日時: 2006/07/13 10:36
名前: aiko

はじめまして。24歳女性です。
私は毎日10時間くらいパソコンに向かってデータを入力する仕事をしているのですが、3年くらい前から肩こりと頭痛に悩んでいます。
頭痛の症状は、頭の後ろから首筋にかけてジワンジワンとした頭痛が繰り返します。
最近は仕事場でのクーラーも原因でしょうか、特にひどい感じがします。
以前、内科に入ったときには特に異常は無いと言われました。

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Re: 肩こりと頭痛を解消したいです ( No.1 )
日時: 2006/07/13 16:30
名前: マキノカイロプラクティック  <makino-c.p.o@crux.ocn.ne.jp>
参照: http://www.annaiban.net/202/makino/

こんにちは

お話の内容から、おそらく首が前に出ている姿勢になっているのではないかと想像できます。

首が前に出て、背中が少し丸くなる姿勢から、前にある頭を支えるために、首の後の筋肉に負担がかかっているようです
首を支える筋肉は、後頭部から、肩・首の付け根の間でつながっているので、この筋肉に常に力が入っている状態です

疲労が溜まると、この首の位置がもっとずれていくので、首と頭蓋骨の境い目にある、神経や脳に血を送る血管などに
負担が大きくなり、頭痛が発生しているものだと考えて良いと思います。

冷房などで冷えると、筋肉の血流が悪くなるので、疲労時と同じように、更に症状が強くなるのでしょう

冷房の時には首を冷やさないように、スカーフなどを巻くのもよいですし
イスや、モニターの角度などを改善して、背中から首に負担をかけないようにする事も、大切です

しかし、3年近くということなので、その姿勢が、あるていど慢性化しているだろうと想像できますので
これらは、少し楽になるとか、一時しのぎになってしまうかもしれません

根本的に治してしまうことを考えると、首と背中の位置・バランスが崩れた状態を治すことが必要でしょう
首〜背中の筋肉が、がんばらなくて良くなり、肩こり、頭痛はかなり改善するはずです。

なかなか、自力で改善できにくくなっているかもしれませんので、背骨や首などのバランスを正せる治療法を選択されるのも、治すために近道だと思います

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