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肩と首の骨・肩関節の仕組み

人間のカラダは、その骨格において常に負担を抱え、肩こりをおこしやすい仕組みになっています。　ここでは、人間の要でもある背骨のS字カーブを覚えることと、肩こりをひき起こす原因を理解するうえで重要になる、なぜ？肩の骨、首の骨、関節に負担がかかるのかについて理解を深めます。

覚えておこう！　人間の背骨のしくみ、生理的彎曲（Ｓ字カーブ）について

人間の背骨は、頭蓋骨の下から骨盤までつながっており、その部位によって「頸椎（けいつい）」「胸椎（きょうつい）」「腰椎（ようつい）」に分けられます。 これらの骨は、それぞれが一直線に連結しているのではなく、「生理的彎曲」という、横から見ると「ゆるやかなＳ字カーブ」を描いています。 人間は、この「生理的彎曲（Ｓ字カーブ）」のおかげで、うまくバランスを保ちながら２本足で立つことが出来るしくみになっているのです。

イラスト　アイリス

負担が絶えずかかりつづけている「頸椎（首の骨）」

頸椎の特徴は、胸椎や腰椎にくらべて、前後左右・ねじるなど、可動域（動く範囲）が大きい部位です。

可動域が大きいのと同時に、人間の成人では、３kg〜４kgもある重い頭部を支えるという役目も担っています。

この重い頭部を支えながら、前後左右・ねじるなどの動作をしなくてはならないのですから、頸椎には絶えず負担がかかり続け、その結果、頸椎を支える特定の筋肉に疲労が生じ肩こりを引き起こすのです。

肩の関節も、絶えず負担がかかっている

肩関節も、頸椎同様に負担がかかる役割をになっています。

肩関節は、それぞれ左右７つの関節が連動しており、様々なバリエーションで大きい動きをします。

そして、頸椎同様に、重い「腕」をささえながら様々な動きする結果、五十肩など肩関節の故障を引き起こすのです。

▼クリックで大きな画像を表示します。 イラスト　アイリス

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