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肩こり予防・解消のための5か条

肩こり・肩の痛み【治療相談掲示板】  【検索】病院/治療院/ヨガ教室/フィットネス関連施設を検索

肩こりの原因

肩こりは、なぜおこるのか? 肩こりの原因を理解しましょう。

  • 肩こりの主な原因を分類してみる

肩こりをおこしやすいカラダのしくみ

肩こりと頭痛について

肩こりを伴う頭痛と、危険な頭痛について

  • 緊張型頭痛(肩こり頭痛)
  • 片頭痛
  • 放っておくと危険な頭痛

注意したい肩こりと病院医療機関での治療について

あなたの肩こりはよくある肩こり?

  • 注意したい肩こり 【1】 
    頭痛・まめい・吐き気・・・こうした症状がみられたら病院へ!

肩こり・肩の痛みがあらわれる主な病気と症状を解説

  • こりや痛みの原因となる病気や損傷
  • いわゆる肩こり 【頚肩腕症候群(けいけいわんしょうこうぐん)】
  • 肩関節の老化に伴う周囲組織の炎症 【肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)】
  • 神経、血管の圧迫障害 【胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)】
  • 頸椎の老化、椎骨の変形 【変形性頚椎症(頸部脊椎症)】更新
  • 椎間板の老化 【頚椎椎間板ヘルニア】
  • 靱帯が骨化し脊髄や神経根を圧迫 【頸椎後縦靱帯骨化症】
  • 頸椎の外傷 【むち打ち症(むち打ち損傷)】
  • こりや痛みが一定しない・・・ 【転移性のがんからのシグナル】

病院医療機関での基本的な肩こりの治療方法

  • 肩こりや肩の痛みで受診する医療機関
  • 病院での基本的な治療方法

肩こりの予防・解消のために

肩こりの予防解消の為に、肩こり体操・肩こりストレッチの紹介

  • 筋肉の緊張を解き放つ  「肩こりストレッチ」
  • ストレッチ効果と心・カラダの調整 「ヨガのポーズ」
  • 毎日少しずつ続けよう! 「肩こり体操」更新

家庭でできる肩こりマッサージ・つぼ押しで肩こりを予防解消しよう

  • 家庭でつぼ(ツボ)押しするうえでの注意とコツ
  • 肩こり、頭痛・・・家庭でできるつぼ(ツボ)押し
  • お手軽「足つぼ」で肩こり・頭痛を解消更新
  • 家庭でできる肩こりマッサージ

生活習慣の見直し、その他の肩こり予防・解消法

  • 肩こり解消と再発防止のために必要なこと
    -生活習慣と環境を改善して、肩こり解消!
  • 食生活から肩こりを解消しよう
  • 温めて慢性的な肩こり解消
  • ストレスを撃退せよ!
  • 悪循環となる肥満を防げ!
  • 自分にあった眼鏡・コンタクトレンズを!
  • 首・肩に負担をかけない寝具(布団・枕)を選び、肩こりを解消しよう
  • 漢方パワーでカラダの中から肩こりを解消する
  • アロマテラピーで肩こり・頭痛・眼精疲労・ストレスを癒す
肩こりの予防・解消には、まずは正しい姿勢を意識しよう!
  • 正しい姿勢の基本更新
  • 仕事中の姿勢「デスクワーク編」更新
  • 肩・首に負担のかからないを運転姿勢を身につけよう
  • 背骨を歪ませる日常生活の座りぐせ更新

 

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肩こり・肩の痛み治療相談掲示板

ボランティアの先生方が「肩こり」「肩の痛み」に対する悩みに回答してくれます。質問はわかる範囲で出来るだけ詳しく記入して下さいね。

ボランティアの先生を紹介

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○○○カイロプラクティック
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○×○マッサージ治療院
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あかさたなはまやらわんかきくけ
あかさたなはまやらわんかきくけ
大阪市中央区久太郎町
06-1234-5678

 

情報募集

肩こり百科では、肩こりに関連する情報を常に募集しています。

「私はコレで解消した」「こんなことを採り上げてほしいなどのリクエスト」「サイトの感想」・・・など、どんな小さなことでもかまいません。あなたの声をお聞かせ下さい。

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健康・生活ニュース

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前立腺がん、遺伝子治療 北里大が開始

75歳以上に「主治医」制度 診療報酬骨子まとまる

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肩こりアンケート

あなたの肩こりは、なにが原因だとおもわれますか?

  運動不足
  姿勢が悪い
  過去に事故・怪我をした
  目の疲れ
  他に病気をしている
  年齢のせい
  よくわからない

 

 

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アンドリューオステオパシー治療院
東京都千代田区内神田の「アンドリューオステオパシー治療院」へ 経験豊かな治療家が、あなたの症状にあわせ適切に対応いたします
東京都千代田区内神田
03-1234-5678
D.Dカイロプラクティック
愛知県名古屋市中区三の丸の「D.Dカイロプラクティック」へ ××駅前の施術院です。安全・丁寧、質の高い施術をご提供します
愛知県名古屋市中区三の丸
052-123-456
○×○鍼灸院
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大阪市中央区久太郎町
06-1234-5678
○×○整骨院
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横浜市中区日本大通
045-123-4567
○×○マッサージ
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千葉市中央区市場町
043-123-4567
○×○ヨガスクール
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茨城県水戸市笠原町
029-123-4567
○×○整体院
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群馬県前橋市大手町
027-123-4567
○×○カイロプラクティック
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兵庫県神戸市中央区加納町
078-123-4567
○×○操体治療室
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山梨県甲府市丸の内
055-123-4567
○×○ボディーメンテナンス
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京都市中京区寺町
075-123-4567
○×○接骨院
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滋賀県大津市京町
077-123-4567
 

 

 

サーチエンジンの使い方

 

右の都道府県リストより、目的の都道府県
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